na czczo

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,4

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110

Dzięki bardzo panowie Waga tez cos w końcu drgnęła Dziś na czczo 111,5

Wczoraj DNT 25 min cardio Waga na czczo 112,7

Dzis z rana waga na czczo 107,7 Popołudniu nogi

Dzisiaj dnt Wpadnie 25min cardio Mimo, że wczoraj wpadły ciezkie nogi oraz high carb Waga spadła Dzisiaj na czczo 107,3

Dzis waga na czczo 106,9 Czyli poszlo 0,6 up Z ta tylko różnica ze nie zwiększyłem ww jak napisałem o 40 tylko o 80

[...] min cardio Zgodnie z przypuszczeniami, sporo wagi poleciało mimo, ze obecnie w dzien wysoki 5500 kcal to i tak samo uciecie ww sprawilo, ze 5,3kg poszlo w dol i obecnie na czczo jest 107,7 Fotka z wczorajszego treningu, bez pompy po samej rozgrzewce Powoli bo powoli ale jednak rozmiar nóg się poprawia [...]

Dzisiaj dnt 25 min cardio Waga na czczo 103,2

Dzisiaj dnt 25 min cardio Waga na czczo 106,3 /SFD/2022/5/30/56324406982947aa8f48ac3f18c92389.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-05-30 08:49:42

Dzisiaj dnt 25 min cardio Waga na czczo 109,3

Dzisiaj dnt 25 min cardio na czczo /SFD/2022/6/20/31ecce6c15bf4feab8294a7623cb1ce4.jpg

Dzisiaj dnt 25 min cardio na czczo /SFD/2022/6/20/1db54a8d500242bea83d038abdb0c99b.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-06-20 11:46:50

Dzisiaj dnt 25 min cardio Na czczo z rana po 12 tyg masy /SFD/2022/7/8/465c1c1d5ce24067831df12ad041f657.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-07-08 10:13:05 Zmieniony przez - infernol w dniu 2022-07-08 10:13:15

[...] i Shock Therapy a szczególnie shock bo zastanawiałem sie kiedys nad tym ale troche drogie W tescie wykorzystam elementy systemu JEM/NIE JEM. bedzie to sobotnio, niedzielny trening na czczo (siłowy, po Interwały 15min) czyli że od razu po wstaniu bedzie trening czy bedziesz czekał do tej godziny ~16 i dopiero wtedy trening? powodzenia bede wpadał

[...] stojąc z łamaną sztangą ( Sztanga ) Seria 5x8/10 powtórzeń Biceps siedząco Seria 5x8/10 powtórzeń Tydzień 1 – A/B/A Tydzień 2 – B/A/B Rano : Aerobowy ( DNT ) na czczo Rowerek ( 30 min ) + BCAA Rano : Cardio + Aerobowy ( DT ) na czczo Rowerek ( 30 min ) - BCAA Po treningu siłowym (16:00 ) ( przed i w trakcie BCAA ) po treningu [...]

[...] z pierwszej strony. czemu tak malo kcal dnia 9 ? Chlopaki ostatnio się przerzucają na LC, ale nie na low białko :) co do tych slodyczy to walnij sobie moze takiego happy meal'a na czczo, jakiegos super slodkiego ciasta maly kawalek i nie jedz nic przez 10 min, tak odechciewa sie slodkiego, ze nawet nie mam ochoty o nastepnym kawalku pomyslec.

!Witam ! Wiadomo, że mogą być tutaj pewne błędy dlatego też miałem nadzieję że to co jest to poprawicie-no i tak się stało A co do tego na czczo to zgadza się walnąłem wielką głupotę pisałem ten cały tekst o 1 w nocy i mi się nie chciało myśleć i wysłałem z pewnymi błedami, które na szczęście poprawiliście. Aha ktoś napisał, że jest to zlepek z [...]

[...] na rower nie wychodzę a na spacer przy takiej pogodzie nie mam chęci. Waga bez zmian ale coraz częściej mam wywalony bebzol }:-( zjadam kolacje o 20-21 wstaję rano i już na czczo brzuch jest jak balon. Kawa na to kiedyś pomagała ale nie do przełknięcia jest obecnie, a tabletek żadnych nie chcę jeść. Bardzo smakują mi zupy, zjadłam parę razy na [...]

Trenowałem na czczo na mojej pierwszej redukcji. Co prawda tłuszcz spadł, ale i dużo mięśni poszło. Teraz bardziej doświadczony uważam to za błąd. Obecnie jestem na kolejnej redukcji. Nigdy nie trenuje na czczo. W ciągu 1,5 miesiąca w pasie spadło 8 cm, a na wadze tylko -4 kg. Ale wiadomo, każdy organizm jest inny. Powodzenia